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Salade Tutti frutti

 

Une surprenante salade bourrée de vitamines pour faire le plein d ’énergie en camp.

Pour 6 personnes :

  • Ingrédients
  • Préparation
 

Ingrédients :

  • 6 tomates,
  • 6 kiwis,
  • 1 concombre,
  • 3 avocats,
  • le jus d’un citron,
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive,
  • vinaigre,
  • sel, poivre.

Préparation :

1° Laver les tomates, les couper en morceaux.

 

2° Éplucher le concombre le couper en tranches fines.

 

3° Retirer la peau et le noyau des avocats, les couper en morceaux, les arroser du jus de citron.

 

4° Éplucher les kiwis et les couper en tranches fines.

 

5° Préparer une vinaigrette avec le vinaigre (2-3 cuillères), une pincée de sel, du poivre, et l’huile d’olive pour terminer.

 

6° Disposer tous les ingrédients dans un saladier et arroser de vinaigrette au moment de servir.

Bon appétit !

Auteur :

la Sittelle, ETN Nature.

Publié le 7 janvier 2008
 

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